Pilates Kurser :
Efter vårt sommaruppehåll startar vi nu för 6:te gången.
Pilates är en träningsform som stärker dig fysiskt och samtidigt balanserar dig mentalt. Du stärker den inre muskulaturen med hjälp av bålstabilitetsträning på hög nivå och lägger högt fokus på magmuskler samt ryggmuskler. Varje övning stärker flera muskelgrupper samtidigt och utförs i långsamma mjuka rörelser.
Regelbunden träning av Pilates ger dig:
- god medveten hållning
- stark mage och rygg
- bättre balans
- förhöjd nerv/ muskelkoordination
- ökad rörlighet
- befrämjar återhämtning efter skada
- god rehabträning för rygg och nacke
Kurs om 13 träffar. Passar dig som är nybörjare likväl som du med tidigare erfarenhet.
Plats: ÄLVKVARNSSKOLAN (PYSSLINGEN), Marieborgsgatan 12 i Sundbyberg, Stora Ursvik
Tid: Måndagar kl.19.00, 60 min
Kursstart: Vecka 39, måndagen 24:de september.
Pris: 1560:- inkl. moms.
Medtag egen Pilatesmatta. Minimum antal deltagare för kursstart 8 st, maximum 12 st, för att möjliggöra individuell uppmärksamhet och korrigering.
Finns fortfarande plats kvar till denna kurs.
Anmäl dig till snarast möjligt till : info@qimedicine.se
Kurser är avdragsgill som friskvård.
Du anmäler dig till info@qimedicine.se
Är du nyfiken och gärna vill sätta igång med någon form av träning men vet inte vad du ska välja får du gärna delta och prova på.
Meddela via mail eller telefon att du kommer. Maila till ovanstående adress eller ring 073- 669 37 66.
Hjärtligt välkommen!